Os sucos não devem ser vistos como remédios, nem sua injestão deve ser adotada como método exclusivo no tratamento de enfermidades. Também não deve ser a única fonte de alimentação de uma pessoa, pois são carentes em proteínas e outras substâncias essenciais à manutenção da vida humana. Contudo, os sucos são alimentos puros e muito nutritivos que oferecem ao corpo diversas vitaminas e sais minerais que ele necessita para se manter saudável. Pesquisas indicam que os sucos de abacaxi e acerola podem, respectivamente, fornecer 6 a 12% da RDA (ingestão diária recomendada) de ferro para as crianças. Eles significam um excelente modo de perder peso de maneira natural,sem que se tenha a sensação de está sendo privado de algo.
-contribui na saúde cardiovascular
-melhora a capacidade física
-ajuda a baixar a pressão arterial
-dormir bem
-ter mais energia
Tomando suco, elimina-se uma etapa do processo digestivo-extrair o liquído das fibras- oferecendo ao corpo, com mais eficiência,os nutrientes que ele mais necessita. Algumas dicas importantes:
-tomem sucos assim que ficarem prontos
-não armazená-los na geladeira
-quando tomar suco de hortaliças trate de mastigálos.
Apesar da importante função de purificar o sistema digestivo e eliminar do corpo produtos residuais,não precisa exagerar nas quantidades de sucos ingeridos.Um ou dois copos diários cumpre bem a função de limpar o organismo.
Fonte:pt.wikipedia.org
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